生活保護でもスマホ・Wi‑Fiは持てる？制度のキホン
「スマホを持っているとケースワーカーに注意される？」「Wi‑Fiを契約したら保護費が減らされる？」――生活保護を受給中の方から、こうした不安の声は少なくありません。
結論から述べると、生活保護受給中であってもスマホの所有は問題ありません。厚生労働省の運用では、国民の所有率が70%を超える物品は「最低限度の生活に必要な資産」とみなされます。スマートフォンの世帯普及率は約90%に達しているため、制限の対象外です。
スマホは憲法第25条が保障する「健康で文化的な最低限度の生活」を営むうえでも不可欠です。ケースワーカーとの連絡、賃貸の入居審査、ハローワークでの求職活動など、電話番号がなければ手続きが進まない場面が多く存在します。
Wi‑Fiやインターネット回線の契約にも法的な禁止規定はありません。2020年に厚生労働省が発出した通知（ICTを活用した教育にかかる通信費の取扱いについて）では、オンライン学習に必要な通信費を生活保護費から実費支給できる運用が示されています。
なお、スマホの所有台数は原則1台までが目安です。2台目のスマホやタブレットは「贅沢品」と判断される可能性があるため、1台で通話もデータ通信もまかなえるプランを選びましょう。
スマホが持てると聞いて安心しました。でもケースワーカーに「通信費が高い」って言われないか心配で…。
法律で上限額は決まっていません。ただし、生活扶助の中で無理なく収まるプランを選べば問題ありません。次のセクションで具体的な金額の目安をお伝えしますね。
生活扶助から通信費を払う仕組みと「適正額」の考え方
通信費は「生活扶助」から捻出。スマホ＋Wi‑Fiの合計で月5,000円以内が安全ラインです。
生活保護費は「生活扶助」「住宅扶助」「医療扶助」など8種類に分かれています。スマホ代やWi‑Fi代は生活扶助（食費・被服費・光熱費など日常生活の費用）の中から支払う仕組みで、通信費だけに使える別枠の扶助はありません。
つまり通信費が高くなれば、その分だけ食費や日用品に回せるお金が減ります。だからこそ「通信費はいくらが適正か？」を数字で把握しておくことが重要です。
2025年10月改定後の生活扶助額（単身世帯）
2025年10月の改定で、全受給者に月額1,500円の特例加算が適用されました。以下は単身世帯の生活扶助額（住宅扶助を除く）です。
| 級地 | 主な地域 | 生活扶助（月額） | 住宅扶助上限（参考） |
|---|---|---|---|
| 1級地‑1 | 東京23区・大阪市中心部 | 約77,240円 | 53,700円 |
| 1級地‑2 | 横浜市・名古屋市など | 約74,690円 | 地域による |
| 2級地‑1 | 地方中核都市 | 約71,460円 | 地域による |
| 3級地‑2 | 郡部・農村地域 | 約66,300円 | 地域による |
※ 出典：厚生労働省 生活保護制度（2025年10月改定反映）。特例加算1,500円/月を含みます。
通信費の「適正ライン」を逆算する
生活扶助77,240円の内訳を見てみましょう。食費（約35,000〜40,000円）、光熱費（約8,000〜12,000円）、日用品・被服費（約5,000〜8,000円）を差し引くと、残りは15,000〜25,000円程度。ここから通信費・交通費・交際費などを捻出する計算です。
※ 平均通信費は総務省「家計調査」の単身世帯データ。生活保護世帯では同額の支出は困難です。
一般単身世帯の通信費平均は約10,579円/月（総務省「家計調査」）ですが、生活保護世帯で同額を支出するのは現実的ではありません。ケースワーカーから生活改善の指導を受ける可能性も考慮すると、スマホ＋Wi‑Fiの合計で月5,000円以内に収めるのが安全ラインです。
Wi‑Fi契約時のキャッシュバックは「一時的な収入」とみなされ、保護費が減額される可能性があります。自治体やケースワーカーの判断にもよりますが、高額キャッシュバック（数万円規模）の場合は契約前に必ず担当ケースワーカーに相談してください。月額料金自体が安いプランを選ぶほうが、トータルでリスクが低くなります。
【スマホ編】審査なし・口座振替対応プランを徹底比較
過去に携帯料金を滞納していて、普通の格安SIMの審査に通るか不安です…。クレジットカードも持っていません。
大丈夫です。審査なし・口座振替対応のサービスが複数あります。信用情報に問題がない方向けの格安SIMも合わせて比較していきましょう。
生活保護を受給中の方がスマホを契約する際、大きなハードルになるのが信用情報（CIC・JICC）と支払い方法です。クレジットカードが作れない・過去に料金滞納がある場合は、通常の格安SIMの審査に通らないケースも珍しくありません。
審査なし・ブラックOKのスマホサービス
| サービス名 | ★ だれでもモバイル ★ | 誰でもスマホ | サンシスコン |
|---|---|---|---|
| 最安プラン | 1GB | 1GB | 1GB |
| 月額（税込） | 1,990円 | 2,948円 | 3,278円 |
| 通話 | 10分かけ放題 | 24時間かけ放題 | 10分かけ放題 |
| 支払い方法 | 口座振替 | 口座振替・コンビニ払い | 口座振替 |
| 信用審査 | ◎ なし | ◎ なし | ◎ なし |
| 特徴 | 業界最安クラス | 通話完全定額付き | 端末セット購入可能 |
※ 2026年2月時点の各公式サイト情報。料金は変更の可能性があります。
審査なしサービスの中では、だれでもモバイルの月額1,990円が圧倒的に安い水準です。10分かけ放題が含まれているため、ケースワーカーへの連絡やハローワークへの問い合わせなど短い通話が中心の方には十分でしょう。
一方、通話時間が10分を超えることが多い方は、誰でもスマホの24時間かけ放題（月額2,948円）が安心です。月額はやや高くなりますが、通話料を気にせず使えるメリットがあります。
口座振替対応の格安SIM（信用情報に問題がない場合）
| サービス名 | プラン | 月額（税込） | 通話 | 口座振替 |
|---|---|---|---|---|
| LINEMO | ベストプラン 〜3GB | 990円 | 22円/30秒（5分定額+550円） | ○ |
| 楽天モバイル | 最強プラン 〜3GB | 1,078円 | Rakuten Linkで無料 | ○ |
| 楽天モバイル | 最強プラン 3〜20GB | 2,178円 | Rakuten Linkで無料 | ○ |
| UQモバイル | ミニミニプラン 4GB | 2,365円 | 22円/30秒 | ○ |
※ 楽天モバイルは口座振替手数料110円/月が別途発生します。LINEMO公式：https://www.linemo.jp/、楽天モバイル公式：https://network.mobile.rakuten.co.jp/
LINEMO 3GB + 5分通話定額
月額：1,540円
通話：5分以内無料
特徴：LINEデータフリー
楽天モバイル 〜3GB
月額：1,078円（+口座振替110円）
通話：Rakuten Linkで無制限無料
特徴：通話料0円が強み
コスト最優先ならLINEMO 3GB（990円）+5分通話定額（550円）＝月額1,540円。通話が多い方なら楽天モバイル（月額1,078円＋口座振替手数料110円＝1,188円）のRakuten Linkアプリで通話料を完全無料にできます。
【Wi‑Fi / ホームルーター編】工事不要で使えるおすすめ回線比較
自宅にWi‑Fiを導入するなら、工事不要のホームルーター（置くだけWi‑Fi）から検討するのが現実的です。光回線のように開通工事の立ち会いや高額な初期費用が不要で、端末をコンセントに挿すだけでインターネットが使えます。
ただし、マンションに光回線が導入済みであれば安定した速度で利用できる光回線も選択肢に入ります。ここでは両方を比較していきましょう。
ホームルーター（置くだけWi‑Fi）比較表
| 項目 | ★ BIGLOBE WiMAX +5G ★ | とくとくBBホームWi‑Fi | おきらくホームWi‑Fi | ソフトバンクエアー |
|---|---|---|---|---|
| 月額（税込） | 〜24ヶ月：3,278円 25ヶ月〜：4,928円 | 0〜5ヶ月：390円 6〜23ヶ月：3,773円 24ヶ月〜：4,928円 | 2年契約：4,620円 （初6ヶ月：4,400円） | 5,368円 （割引後：約3,883円×24ヶ月） |
| 端末代 | 実質0円 | 実質0円（24回分割相殺） | レンタル0円 | 実質0円（48回） |
| 口座振替 | ◎ | × クレカのみ | × クレカのみ | ○ |
| データ容量 | 無制限 | 無制限 | 無制限 | 無制限 |
| 初期費用 | 3,300円 | 0円 | 3,300円 | 3,300円 |
※ 2026年2月時点の各公式サイト情報。BIGLOBE WiMAX公式：https://join.biglobe.ne.jp/mobile/wimax/。口座振替は月220円の手数料が別途発生します。
クレジットカードを持っていない方がホームルーターを選ぶなら、口座振替に対応しているBIGLOBE WiMAX +5Gが事実上の第一候補です。24ヶ月間は月額3,278円＋口座振替手数料220円＝合計3,498円で利用できます。
- 口座振替対応で、クレカ不要で契約可能
- 月額3,278円（24ヶ月間）と比較的低コスト
- 工事不要、コンセントに挿すだけで利用開始
- 口座振替手数料220円/月が別途発生
- 25ヶ月目以降は月額4,928円に上昇
- 登録住所でのみ利用可（持ち運び不可）
光回線（マンションタイプ）の選択肢
マンションに光回線設備が導入済みであれば、ホームルーターより安定した通信速度が期待できます。工事費は実質無料キャンペーンが多いですが、退去時の撤去費用や違約金には注意が必要です。
| サービス名 | マンション月額（税込） | 工事費 | 口座振替 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| GMOとくとくBB光 | 4,290円 | 実質無料 | × | 縛りなし・違約金0円 |
| ドコモ光（GMOとくとくBB） | 4,400円 | 実質無料 | ○ | ドコモスマホ割あり |
| BIGLOBE光 | 4,378円 | 実質無料 | ○ | au・UQスマホ割あり |
| NURO光（マンション） | 2〜24ヶ月：2,980円 25ヶ月〜：3,850円 | 実質無料 | ○ | 提供エリア限定・2Gbps |
| ソフトバンク光 | 4,180円 | 実質無料 | ○ | SBスマホ割あり |
※ 2026年2月時点の各公式サイト情報。マンションタイプの料金は建物の設備により異なる場合があります。
パターン別おすすめ組み合わせ3選
ライフスタイルに合わせて3パターンから選択。いずれも月5,000円以内に収まる組み合わせです。
「スマホだけで十分なのか」「自宅にWi‑Fiも必要なのか」は、日常の通信量や通話頻度によって変わります。ここでは3つの利用パターン別に月額合計を試算しました。
パターンA：スマホ1本で最安運用
- 外出先でも自宅でもスマホだけで足りる方
- 動画視聴はあまりしない方
- とにかく通信費を最小限に抑えたい方
自宅ではフリーWi‑Fi（コンビニ・図書館・市区町村の公共Wi‑Fi）を活用し、データ消費を抑える運用です。LINEのトークや通話はデータカウントフリーなので、連絡手段としてはまったく問題ありません。
パターンB：楽天モバイル1本で通話も通信もカバー
- 電話をよくかける方（ケースワーカー・ハローワークへの連絡など）
- 自宅にWi‑Fiは不要で、月20GB程度で足りる方
- テザリングでPCやタブレットも使いたい方
Rakuten Linkアプリを使えば国内通話が完全無料。20GB以内なら月2,178円＋口座振替手数料110円＝2,288円。テザリングも無料なので、ノートPCやタブレットもスマホ経由でネット接続できます。
パターンC：スマホ＋ホームルーターの2本立て
- 自宅で動画視聴やオンライン学習を頻繁に利用する方
- お子さんのICT学習でWi‑Fi環境が必要な方
- クレジットカードなしで自宅Wi‑Fiを導入したい方
自宅ではホームルーターのWi‑Fiでデータ無制限。外出時はLINEMOの3GBで対応し、LINEは常にデータフリーで使えます。お子さんのオンライン授業がある家庭では、ICT教育の通信費として厚労省通知に基づく実費支給を申請できる可能性もあります。
3パターン比較まとめ
| パターンA（最安） | パターンB（バランス） | パターンC（快適） | |
|---|---|---|---|
| スマホ | LINEMO 3GB | 楽天モバイル | LINEMO 3GB |
| Wi‑Fi | フリーWi‑Fi活用 | テザリング | BIGLOBE WiMAX |
| 月額合計 | 1,540円 | 2,288円〜 | 4,488円 |
| 通話 | 5分定額 | 無制限（Link） | 22円/30秒 |
| 自宅データ | 3GBから消費 | テザリング分から消費 | 無制限 |
※ パターンBの月額は3GB以内の場合1,188円、20GB以内の場合2,288円。いずれも口座振替手数料110円を含みます。
どのパターンでも月5,000円以内に収まります。迷ったら、まずはパターンB（楽天モバイル1本）からスタートし、自宅でのデータ量が足りなければパターンCに切り替える、という段階的なアプローチがおすすめです。
BIGLOBE WiMAX +5Gは、クレジットカード不要の口座振替で契約可能。24ヶ月間は月額3,278円（税込）でデータ無制限の自宅Wi‑Fi環境が整います。端末代も実質0円です。
申し込みの流れ（5ステップ）
事前準備さえ整えば、オンラインで最短当日〜3日で利用開始できます。
スマホやWi‑Fiの契約は、必要書類と支払い情報を準備しておけばスムーズに進みます。以下の5ステップで確認していきましょう。
法的な義務ではありませんが、事前に「通信費を月○○円のプランで契約予定」と伝えておくと、後日の指導リスクを減らせます。キャッシュバックがあるプランの場合は、収入認定の扱いについても確認しておきましょう。
本人確認書類（マイナンバーカード・運転免許証など）、銀行口座の情報（口座振替の場合）、生活保護受給証明書（審査なしサービスで求められる場合あり）を用意します。
オンライン申し込みが一般的です。格安SIMの場合はSIMカードが郵送で届き、ホームルーターは端末ごと届きます。「誰でもスマホ」など一部サービスは店舗申し込みにも対応しています。
SIMカードをスマホに挿入しAPN設定を行えば通信が開始されます。ホームルーターはコンセントに挿すだけで設定完了。付属のマニュアルにしたがえば10〜15分で使い始められます。
APN設定って難しそう…。機械が苦手なんですが大丈夫でしょうか？
安心してください。最近の格安SIMは同梱の説明書にQRコードが印刷されていて、読み取るだけで設定が完了するものが増えています。ホームルーターはそもそもAPN設定不要で、コンセントに挿すだけです。
- 自分の信用情報（CIC・JICC）を確認したか
- 口座振替に対応しているサービスを選んだか
- 月額合計が生活扶助の範囲内に収まるか計算したか
- ケースワーカーに契約予定を伝えたか
- 本人確認書類・銀行口座情報を準備したか
よくある質問（FAQ）
- 生活保護でスマホ代はいくらまで使っていいですか？
-
法律上の上限額は定められていません。ただし、生活扶助の中から食費・光熱費等を差し引いた残額で賄う必要があるため、現実的にはスマホ単体で月2,000〜3,000円、Wi‑Fiと合わせて月5,000円以内が目安です。この範囲であれば、ケースワーカーから通信費について指摘を受ける可能性は低いと考えられます。
- 生活保護受給中でもWi‑Fi（インターネット回線）を契約できますか？
-
契約できます。Wi‑Fiやインターネット回線に関して、生活保護法上の禁止規定はありません。特にお子さんのオンライン学習がある家庭では、厚生労働省の2020年通知により通信費の実費支給が認められるケースもあります。契約前にケースワーカーへ相談しておくとスムーズです。
- クレジットカードがなくても格安SIMは契約できますか？
-
口座振替に対応している格安SIMであれば、クレジットカードなしで契約可能です。LINEMO・楽天モバイル・UQモバイル・ワイモバイルなどが口座振替に対応しています。さらに、信用情報に問題がある方は「だれでもモバイル」「誰でもスマホ」など審査なしのサービスも選べます。
- Wi‑Fi契約時のキャッシュバックは収入認定されますか？
-
ケースワーカーや自治体の判断によりますが、数万円規模のキャッシュバックは「一時的な収入」として収入認定される可能性があります。収入認定されると、翌月以降の保護費が減額されることも。金額を事前にケースワーカーに伝え、判断を仰ぐのが安全です。キャッシュバックを避けて、月額料金自体が安いプランを選ぶのも有効な方法です。
- スマホを2台持つことはできますか？
-
原則として、2台目のスマホやタブレットは「必要以上の資産」とみなされる可能性があります。仕事用と私用で分ける必要がある場合は、ケースワーカーに事前に相談し、必要性を説明したうえで承認を得ることをおすすめします。
- スマホを分割購入しても大丈夫ですか？
-
分割購入は可能ですが、10万円を超える端末の場合はCICの信用情報がチェックされ、審査に通りにくくなります。生活保護受給中であれば、中古端末や3〜5万円台のエントリーモデルを選ぶほうが審査のハードルが低く、月々の負担も軽減できます。
- 通信費を滞納するとどうなりますか？
-
滞納が続くと回線停止→強制解約の流れになります。強制解約されるとTCA（電気通信事業者協会）に情報が共有され、最長5年間は他社での新規契約も困難になります。通信費は優先して支払い、支出が厳しくなった場合は早めにプラン変更やケースワーカーへの相談を検討してください。
- ホームルーターと光回線、どちらが生活保護世帯に向いていますか？
-
工事の手間や初期費用を抑えたいならホームルーター、安定した速度で動画やオンライン学習を多用するなら光回線がおすすめです。ホームルーターはコンセントに挿すだけで使えるうえ、引っ越し時も住所変更だけで継続できます。一方、光回線はマンションタイプで月4,000〜4,400円程度かかるため、スマホ代とのバランスを考慮する必要があります。
※ 回答内容は2026年2月時点の制度・料金情報に基づきます。自治体やケースワーカーの判断により対応が異なる場合があります。
まとめ：通信費は「月5,000円以内」を目指そう
この記事で解説してきたポイントを最後に整理します。
- 生活保護受給中でもスマホ所有・Wi‑Fi契約は認められている
- 通信費は生活扶助から支払う。別枠の支給はない
- 通信費の安全ラインはスマホ＋Wi‑Fiで月5,000円以内
- 信用情報に問題がある場合は「だれでもモバイル」「誰でもスマホ」が利用可能
- 口座振替対応のホームルーターはBIGLOBE WiMAX +5Gが有力
- キャッシュバックの収入認定リスクに注意し、契約前にケースワーカーへ相談
- スマホ最安はLINEMO 3GB（月990円）、通話込みなら楽天モバイル（月1,078円〜）
通信費を適正に抑えられれば、その分を食費や日用品に回すことができ、生活全体の安定につながります。まずは自分の信用情報と現在の契約内容を確認し、この記事で紹介したプランの中から自分に合ったものを選んでみてください。
どのサービスも公式サイトで最新の料金やキャンペーンを確認できます。疑問点はケースワーカーや各サービスのサポート窓口に遠慮なく相談しましょう。あなたの通信費が少しでも楽になることを願っています。
とくとくBBホームWi‑Fiは、最初の6ヶ月間が月額390円で利用できるキャンペーンを実施中。端末代も24回分割相殺で実質0円。工事不要でコンセントに挿すだけのかんたん設置です。
出典・参考リンク一覧
- 厚生労働省「生活保護制度」
- 厚生労働省「ICTを活用した教育にかかる通信費の取扱い」（PDF）
- CIC（割賦販売法・貸金業法指定信用情報機関）
- JICC（日本信用情報機構）
- TCA（電気通信事業者協会）
- LINEMO公式サイト
- 楽天モバイル公式サイト
- BIGLOBE WiMAX +5G 公式サイト
